Bir kişinin hayatında, kelimenin tam anlamıyla her kuruşunu saymanız gerektiğinde "kişisel bir finansal kriz" meydana gelebilir. Ve bazen, yemek için günde 50 rubleden fazla harcamayı göze alamazsınız. Bir süre böyle ekonomik bir modda yaşamak oldukça mümkün.
Talimatlar
Aşama 1
Elbette, zor bir finansal durumda menü çeşitliliğini ve lezzetleri unutmanız gerekecek. Bu tür yiyeceklere büyük bir gerginlikle sağlıklı da denilebilir, ancak yine de günde 50 ruble yemek oldukça mümkündür.
Adım 2
Nakit makbuzlar yakında planlanıyorsa ve bu modda sadece 1-2 gün beklemeniz gerekiyorsa, bunu kendinize bir oruç günü ayarlamak için bir bahane olarak düşünmek mantıklı olacaktır ki bu rakam için faydalıdır ve olmayacaktır. sağlığa zarar verir. Böylece, 50 ruble için kendinize bir litre süt, kefir veya ucuz içme yoğurdu satın alabilir ve gün boyunca içerek 5 porsiyona bölebilirsiniz. Veya bir kilo elma, muz veya salatalık satın alın (dilerseniz bu ürünleri indirimli bulabilirsiniz).
Aşama 3
Böyle yetersiz bir bütçe çerçevesinde bir hafta veya daha uzun süre beklemeniz gerekiyorsa, diyetinizi planlamak için daha ciddi bir yaklaşım benimsemeniz gerekecektir. Tabii ki, en iyi seçenek, bilinen sınırlı sayıda gün içinde dağıtılması gereken küçük bir miktara sahip olmaktır. Bu durumda, bu süre için menüyü düşünebilir ve gerekli ürünlerden küçük bir stok satın alabilirsiniz.
4. Adım
Diyetinizi 50 ruble miktarına göre planlamanız gerekiyorsa, çok daha zordur. bir günde. Bu durumda, bir şekilde tasarruf etmek son derece zordur ve bir ürün stoğu elde etmek neredeyse imkansızdır.
Adım 5
Her durumda, önce evde bulunan stokları denetlemeniz gerekir. Şeker, tuz, çay veya kahve, en azından az miktarda tahıl, makarna ve sebze varsa, diyetinizi planlamak çok daha kolay hale gelir. Sarf malzemesi yoksa, büyük olasılıkla günde 50 rubleye sahipseniz, kendinizi gün boyunca bir yemek ve 1-2 öğünle sınırlamanız gerekecektir. Her iki durumda da, sıkı bir bütçeniz varsa size yardımcı olacak belirli yiyecekler vardır.
6. Adım
Örneğin havuç ve soğan ucuzdur, ancak onları kavurmak basit haşlanmış pirinç, karabuğday veya makarnayı yalnızca besleyici olmakla kalmaz, aynı zamanda gerçekten lezzetli de yapabilir. 2 orta boy havuç ve birkaç soğan almak size yaklaşık 15 rubleye mal olacak. Onlar için bir paket makarna, bir paket pirinç veya karabuğday (yaklaşık 20-30 ruble) ve bir paket margarin (yaklaşık 10 ruble) satın alabilirsiniz - ve kendinize birkaç gün yiyecek sağlayabilirsiniz.
7. Adım
Yumurtalar biraz daha pahalıdır, ancak aynı zamanda harika bir "hayat kurtaran" ürün olarak hizmet ederler. Çok fazla protein içerdiğinden, bir süre etin yerini alabilirler. Bir düzine yumurtaya (yaklaşık 40 ruble) harcadıktan sonra, ilk gün, satın alımlarınızı birkaç paket hazır erişte ile sınırlayabilirsiniz (yumurtaları ufalarsanız, oldukça tatmin edici ve lezzetli bir yemek alırsınız), ancak sonraki birkaç gün kendinizi şımartabilirsiniz, örneğin makarnalı bir omlet (yarım litre süt için yaklaşık 20 rubleye ve bir paket makarna için 20 rubleye ihtiyacınız olacak) veya kruton (ekmekle süt almanız gerekir) veya bir rulo).
8. Adım
Özellikle kendi turşularınız varsa, biraz patates satın almak iyi bir çözüm olacaktır. Ancak orada olmasalar bile, farklı türlerde pişirilen besleyici patatesler (kızarmış, haşlanmış, püresi, haşlanmış, yumurta veya omlet ile kızartılmış, krep veya patates pirzola şeklinde) menüyü çeşitlendirecek ve aç kalmayacak.
