Disiplinli çalışanlar bile bazen kendilerini zaman kaybettiklerini düşünürken yakalarlar. Bu, hiçbir şey yapmadıkları anlamına gelmez, ancak son tarihler tükeniyor ve öncelikli görevler karşılanamaz görünüyor. Ertelemenin bir başka nedeni de, yüksek işgücü verimliliği görünümü yaratıldığında acil durum modunda çalışma alışkanlığıdır.
Talimatlar
Aşama 1
Başkasını bir şey yapmaya kışkırtan öğeleri kaldırın. Kalemlerinizi, günlüğünüzü, cep telefonunuzu vb. masanızda saklayın. Ana işiniz için bir bilgisayara ihtiyacınız yoksa, kapatın. Bu tür eylemler basittir ve işleri düzene koymayı andırır. Erteleme eğiliminde olan kişiler, istenen eylemin yürütülmesini geciktirmek için bu yöntemi kullanır. Şimdi aynısını yapıyorsunuz - her şeyi her zamanki gibi - ama kasıtlı olarak olası paraziti ortadan kaldırıyorsunuz.
Adım 2
Düşüncelerinizdeki kaostan kurtulun ve tek bir göreve odaklanın. Bazıları için motive edici ifadeleri tekrarlamak yardımcı olur: “Saat ikide asıl işi yapacağım. Saat ikide ertelemeyi bırakacağım. Bu yöntem işe yaramazsa ve düşünceler dağılırsa, gerekli ifadeleri yazmaya çalışın. Yine de, işle uğraşmıyorsunuz, bu yüzden aynı şeyi, dikkatinizi tek bir yöne odaklayana kadar 100 veya 200 kez yazın. Ana şeyden kurtulamayacağınızı kabul edin.
Aşama 3
Hedefinizi küçük, takip etmesi kolay adımlara bölün. Bölünme ne kadar ince olursa, başlamak o kadar kolay olur. Hedef üzerinde daha hızlı çalışmak için bataklıkta olduğu gibi küçük ayrıntılara dalmayın, aksi takdirde zaman kaybedersiniz. Hedefi üç ila dört adıma bölün. Ardından her bir öğeyi üç veya dörde bölün, vb. O zaman kafanız karışmaz ve istediğiniz detay seviyesine ulaşırsınız.
4. Adım
Bir çalışma programı oluşturun ve kendinize bir ödül atayın. Bunu başarmak da kolaydır çünkü zaman ayıran insanlar plan yapmayı severler. Bu hoş bir kendini kandırmaya yol açar: sonuçta bir plan gereklidir ve bir iş kurmanız gerekmez. İlk adımda olduğu gibi, bilerek tanıdık eylemler gerçekleştirirsiniz.
Adım 5
Zamanlayıcıyı açın ve bir yarışma ayarlayın. Cep telefonunuzda veya bilgisayarınızda dahili bir zamanlayıcı kullanabilirsiniz. Üçüncü adımda, birkaç dakika veya saat içinde tamamlanabilecek küçük görevler aldık. Canın hiçbir şey yapmak istemiyorsa, arkana yaslan ve zamanın geçişini izle. Dördüncü adımda belirlediğiniz ödülü düşünün. Plan basit olduğu için, küçük bir görevi hızlı bir şekilde başlatmak ve bitirmek, bir zamanlayıcıya bakmaktan daha kolaydır.
