Basketbolda şut tekniği, oyuncunun seviyesini ve bir bütün olarak tüm takımın başarısını belirler. Bu nedenle, oyunlarda doğru vuruş yapmak için bu unsuru antrenmanda düzgün bir şekilde çalışmak çok önemlidir. Bunun için ne yapılması gerekiyor?
Talimatlar
Aşama 1
Profesyonel bir basketbol kulübüne kaydolun. İyi bir akıl hocası ve bir kaynak temeli olmadan harika bir oyuncu olmanın imkansız olduğunu anlayın. Bu yüzden zaman ayırın ve ikamet yerinize yakın bir tane bulun. Bu ilk ve en önemli adım olacak.
Adım 2
Bacaklarını eğit. Yeni ekibin bir parçası olur olmaz genel ve özel antrenmanlar yapacaksınız. İkinci durumda, ilk önce topu atarken nasıl düzgün bir şekilde ayakta kalacağınız öğretilecektir. Her zaman bükülmüş bacaklarda olmalı ve keskin bir şekilde düzeltmeli ve zıplayarak (veya onsuz) bir atış yapmalısın. Öndeki ayak hafifçe önde, diğeri arkada olmalıdır. Ayrıca, bacaklar aynı çizgide olabilir.
Aşama 3
Ellerinizin pozisyonunu izleyin. Topu elinize alın, sağ avucunuzu üstüne koyun ve solunuzla aşağıdan hafifçe destekleyin. Ellerinizi değiştirebilir ve nasıl daha rahat yapabileceğinizi görebilirsiniz. Dirseklerde bükülmeli ve topu başın önünde veya biraz daha aşağıda tutmalıdırlar. Zıplarken dirseklerinizi düzeltin ve hafif bir hareketle topu sepete yönlendirin. Topu geçerken göğsünüze yakın tutun ve daha keskin, daha isabetli düz atışlar yapın.
4. Adım
Fırlatırken gözlerinizin nereye baktığını analiz edin. Asılı bir top atmak istediğinizde, bakışınızı çemberin altındaki kareye yönlendirin. İçine girmeye çalışın. Sonra top bu kareye çarparak ağa uçacak. İkinci yol, doğrudan ağ çemberinin tepesine nişan almaktır. Sonra top zıplamadan uçacak.
Adım 5
Bir yerden atış yaparken genel olarak tüm becerilerinizi geliştirin. Artık tüm teorik kısmı bildiğinize göre, uygulamaya başlayın. Topu tüm açılardan, tüm pozisyonlardan atın. Uzaktan ve tabii ki ağın altından daha fazla çalışmaya çalışın. Bunu antrenman oyunlarında, antrenman sırasında ve öncesinde ısınma olarak yapın. Topu ne kadar çok atarsanız, yapmayı o kadar hızlı öğreneceksiniz. Ayrıca, resmi oyunlarda zaten tüm becerilerinizi pekiştirin. Geliştirmeyi asla bırakmayın.
